برای درمان کهیر چه بخوریم؟ روش‌های خانگی و دارویی برای درمان کهیر صورت و بدن

کهیر یکی از شایع‌ترین بیماری‌های پوستی است که در اثر واکنش بدن به آلرژن‌ها یا محرک‌های محیطی ایجاد می‌شود. این عارضه معمولا با خارش، قرمزی و برجستگی‌های پوستی همراه است و به‌طور موقت یا مزمن فرد را درگیر می‌کند. برای درمان کهیر، شناخت علت و انتخاب بهترین روش‌های خانگی و دارویی اهمیت بالایی دارد. در این مقاله همراه ما باشید تا سوال برای درمان کهیر چی بخوریم را به طور کامل پاسخ دهیم و به معرفی روش‌های خانگی،َ موضعی و دارویی بپردازیم. 

تغذیه و طب سنتی در کنترل علائم کهیر؛ چه بخوریم تا کهیر سریع‌تر بهبود یابد؟

رژیم غذایی نقش مهمی در کنترل علائم کهیر دارد. برخی مواد غذایی به دلیل خاصیت ضدالتهابی و تقویتی خود ممکن است در کاهش خارش و بهبود وضعیت پوستی موثر باشند. در ادامه به مهم‌ترین خوراکی‌ها و ترکیبات طبیعی که برای درمان کهیر پوستی توصیه می‌شوند خواهیم پرداخت.

درمان کهیر پوستی با دانه کتان؛ ماده غذایی سرشار از امگا۳

دانه کتان و هم‌چنین روغن کتان، از مواد غذایی سرشار از امگا۳ هستند. امگا۳ موجود در این ماده غذایی موجب بهبود علائم کهیر شده و این عارضه پوستی را درمان می‌کند. البته اگر فردی به کهیر مزمن مبتلا باشد، بهتر است برای درمان قطعی آن به پزشک متخصص مراجعه کند. در‌این‌صورت پزشک مربوطه با تجویز داروهایی هم‌چون قرص نئوتادین، این ضایعات پوستی را در بدن فرد بیمار کاهش می‌دهد.

درمان سریع کهیر طب سنتی با چای سبز

چای سبز برای درمان کهیر، به‌عنوان یک آنتی‌هیستامین طبیعی عمل می‌کند. گرچه شاید تاثیر این گیاه برای درمان و از بین بردن علائم کهیر، به‌اندازه داروهایی آنتی‌هیستامین مانند ستیریزین نباشد، اما در کاهش علائم خفیف این عارضه پوستی موثر است.

چای سبز منبع خوبی برای پلی‌فنول‌ها و فلاونوئیدها است. این ترکیبات در چای سبز به‌شکل موثر از آسیب‌های بافتی پیشگیری کرده و دستگاه ایمنی شما را تقویت می‌کنند. 

برای درمان کهیر چه بخوریم؟ سیر؛ ماده غذایی غنی از ویتامین سی

سیر به‌دلیل توانایی در مهار فعالیت آنزیم‌های خاصی که مواد التهابی تولید می‌کنند، به تسکین علائم کهیر کمک می‌کند. این ماده غذایی با خاصیت ضد‌التهابی و ویتامین سی موجود در آن، علائم این عارضه پوستی را به‌طرز عجیبی کاهش داده و در درمان کهیر موثر خواهد بود. البته برای افرادی که مبتلا به کهیر هستند، مصرف سیر تازه توصیه می‌شود، زیرا سیر تازه منبع خوبی از ویتامین C است.

درمان کهیر صورت و بدن با مصرف روغن ماهی

اسیدهای چرب امگا ۳ خاصیت ضد‌التهابی دارند؛ ماهی‌ها نیز سرشار از این نوع چربی‌ سالم هستند. به‌همین دلیل توصیه می‌شود در‌صورت مشاهده علائم کهیر، از روغن ماهی که منبع غنی از امگا ۳ است، استفاده کنید. روغن ماهی به تسکین التهاب ناشی از کهیر کمک کرده و در بهبود دلایل خارش بدن در این دوره موثر است.

علاوه‌بر این، در ادامه پاسخ به سوال «برای درمان کهیر چه بخوریم» باید گفت مصرف کپسول‌های روغن ماهی تحت نظر پزشک نیز برای درمان کهیر موثر است. روغن درون این کپسول‌ها نیز به‌طور مستقیم تاثیر خوبی روی کهیرهای صورت و بدن خواهد داشت؛ به‌گونه‌ای که می‌توان روغن کپسول‌های امگا ۳ را خارج کرده و روی نواحی کهیرزده‌ پوست استفاده کرد.

سیب؛ میوه‌ای مفید در کاهش خارش برای افراد مبتلا به کهیر

سیب میوه‌ای سرشار از ویتامین ث بوده و یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود. از این رو میوه‌ای مقوی و مفید برای سلامت پوست و کاهش خارش ناشی از کهیر به‌شمار می‌رود. در این میوه ماده‌ای به‌نام کوئرستین وجود دارد که یک فلاونوئید گیاهی است؛ این ماده خارش پوست را تسکین داده و علائم کهیر را بهبود می‎بخشد. 

اگر می‌پرسید برای حساسیت چی خوبه بخوریم و چه میوه‌ای برای رفع حساسیت پوستی مفید است قطعا سیب با انواع آنتی‌اکسیدان و آنتی‌هیستامین‌های موجود در آن یکی از مقوی‌ترین میوه‌ها برای حساسیت به‌شمار می‌رود.

خردل سبز؛ آنتی‌آکسیدانی قوی در برابر عارضه پوستی کهیر

خردل سبز یکی از مواد غذایی است که در‌صورت ابتلا به کهیر، می‌توان از آن استفاده کرد. این ماده غذایی با آنتی‌آکسیدان‌ها و مواد مغذی که دارد، برای تسکین این ضایعه پوستی تاثیر چشمگیری خواهد داشت؛ همچنین خردل سبز منبع خوبی از بتاکاروتن، ویتامین سی و E محسوب می‌شود؛ این ویتامین‌ها با التهاب ناشی از کهیر مبارزه کرده و به تجزیه هیستامین در دوران ابتلا به این عارضه پوستی کمک می‌کنند.

تامین ویتامین C، D و امگا۳؛ تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب

ویتامین C به دلیل خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ویتامین D به‌واسطه تنظیم سیستم ایمنی، نقش مهمی در کنترل کهیر دارند. اسیدهای چرب امگا۳ نیز التهاب پوستی را کاهش داده و در درمان کهیر و خارش بدن موثرند. مصرف منابع طبیعی یا استفاده از مکمل‌ های تقویت سیستم ایمنی در کنار رژیم غذایی سالم، روند بهبود را تسریع می‌کند.

خاکشیر؛ خنک‌کننده و آرامش‌بخش طبیعی برای پوست

خاکشیر به دلیل خاصیت ضدالتهابی و خنک‌کنندگی، در کاهش خارش و تورم ناشی از کهیر موثر است. مصرف شربت خاکشیر به پاکسازی بدن کمک کرده و علائم حساسیتی را کاهش می‌دهد. افرادی که به دنبال درمان سریع کهیر هستند، بهتر است خاکشیر را به‌صورت روزانه در رژیم خود بگنجانند.

ترکیبات حاوی روتین و کوئرستین؛ تقویت‌کننده طبیعی سیستم ایمنی

فلاونوئیدهایی مانند روتین و کوئرستین با مهار آزادسازی هیستامین و کاهش التهاب، نقش مهمی در کنترل کهیر دارند. این ترکیبات در میوه‌ها و سبزیجات مختلف یافت می‌شوند و به‌ویژه برای افرادی که دچار درمان کهیر ناشی از حساسیت غذایی هستند، گزینه‌ای موثر محسوب می‌شوند.

روتین (مرکبات و گندم سیاه)؛ محافظ عروق و کاهنده التهاب

روتین یکی از فلاونوئیدهای طبیعی است که در مرکبات و گندم سیاه یافت می‌شود. این ترکیب با تقویت دیواره عروق خونی و کاهش نشت مواد التهابی، در کاهش علائم حساسیت و کهیر مفید است. اضافه کردن مرکبات تازه به رژیم غذایی روزانه، پاسخی کاربردی به این پرسش است که چه چیزی برای کهیر خوب است.

روش‌های خانگی و موضعی برای درمان کهیر؛ از کمپرس سرد تا کاهش استرس

علاوه‌بر تغذیه، روش‌های ساده و خانگی ممکن است در کاهش علائم کهیر موثر باشند. این روش‌ها به‌ویژه برای افرادی که به دنبال درمان فوری کهیر هستند، راهکارهای قابل‌دسترس و ایمن محسوب می‌شوند.

• خنک کردن پوست (کمپرس سرد): استفاده از حوله تمیز و آغشته به آب سرد روی پوست خارش و التهاب را به‌طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. این روش برای مواقعی که علائم به‌صورت ناگهانی ظاهر می‌شوند، یک راه درمان کهیر فوری است.
• حمام جو دوسر (با شیر): افزودن جو دوسر آسیاب‌شده و شیر به آب ولرم حمام، به تسکین پوست و کاهش التهاب کمک می‌کند. این روش به‌خصوص در درمان کهیر صورت مفید است.
• جوش شیرین یا کرم تارتار (خمیر موضعی): استفاده از خمیر جوش شیرین یا کرم تارتار روی محل کهیر ممکن است خارش را کاهش داده و پوست را آرام کند.
• آلوئه‌ورا (ژل یا لوسیون موضعی): ژل طبیعی آلوئه‌ورا خاصیت ضدالتهابی و ترمیمی دارد و در کاهش قرمزی و التهاب پوست موثر است.
• آرامش و استراحت: خواب کافی و استراحت مناسب نقش زیادی در بازسازی پوست و کنترل واکنش‌های آلرژیک دارند.
• پیاده‌روی، کتاب‌خوانی، باغبانی، مدیتیشن: فعالیت‌های آرامش‌بخش ذهنی و بدنی ممکن است شدت علائم کهیر را کم کنند و کیفیت زندگی را بهبود بخشند.

در مجموع، روش‌های خانگی با هزینه کم و ایمنی بالا در کنار سایر درمان‌ها، نقش موثری در کنترل کهیر دارند. البته برای درمان کهیر در کودکان (به دلیل پوست حساس) پیشنهاد می‌کنیم پیش از هر اقدامی با پزشک مشورت کنید.

داروهای مورد استفاده در درمان کهیر؛ چه زمانی نیاز به درمان دارویی است؟

در بیشتر موارد، به‌ویژه زمانی که علائم شدید یا مزمن باشند، روش‌های دارویی تحت نظر پزشک ضروری می‌شوند. داروها معمولا با مهار آزادسازی هیستامین یا سرکوب سیستم ایمنی به بهبود وضعیت کمک می‌کنند.

• آنتی‌هیستامین‌ها: داروهایی مانند سیتریزین، لوراتادین و فکسوفنادین از پرکاربردترین داروها برای کاهش سریع علائم هستند. 
• تثبیت‌کننده‌های ماست‌سل‌ها: داروهایی مانند کرومولین سدیم از آزاد شدن هیستامین جلوگیری می‌کنند و برای موارد خاص تجویز می‌شوند.
• بازدارنده‌های لکوترین: این داروها در کاهش التهاب موثر بوده و برای بیمارانی که به سایر داروها پاسخ نمی‌دهند، توصیه می‌شوند.
• داروهای ایمنی موضعی: کرم‌ها یا پمادهایی مثل پیمکرولیموس در کاهش واکنش‌های ایمنی پوست موثر هستند.
• کورتیکواستروئیدها: داروهایی مانند پردنیزولون در موارد حاد برای درمان کهیر بدن استفاده می‌شوند.

در پایان باید تاکید کرد که مصرف هر داروی ضدآلرژی باید تحت نظر پزشک و از طریق منابع معتبر مانند شرکت‌های معتبر پخش دارو انجام شود.

درمان کهیر عصبی، بارداری، فصلی و در کودکان

کهیر ممکن است در شرایط خاصی مانند بارداری، کودکی یا استرس شدید به شکل متفاوتی بروز کند. شناخت این شرایط به انتخاب بهترین درمان کمک می‌کند.

• کهیر عصبی: در این نوع کهیر، استرس و اضطراب نقش مهمی دارند. تکنیک‌های آرام‌سازی و مصرف داروهای آرام‌بخش ملایم ممکن است موثر باشند.
• کهیر در بارداری و شیردهی: در این دوران استفاده از داروهای ایمن اهمیت دارد. روش‌های طبیعی مانند مصرف آب کافی، میوه‌ها و منابع غنی از ویتامین سی ممکن است کمک‌کننده باشند.
• کهیر در کودکان: درمان شامل داروهای ایمن مانند آنتی‌هیستامین‌ها، کمپرس سرد و مراقبت‌های تغذیه‌ای است. در این زمینه مشاوره با پزشک متخصص برای درمان کهیر در کودکان ضروری است. توجه به راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان نیز احتمال دارد در کاهش علائم موثر باشد.
• کهیر فصلی (سرد و گرمایی): اجتناب از دماهای محرک، پوشش مناسب و استفاده از کمپرس‌های مناسب علائم را کنترل می‌کند. در کنار این موارد، مصرف غذاهای مفید برای کم خونی و تقویت تغذیه عمومی بدن به کاهش حساسیت‌های فصلی کمک می‌کند.

باتوجه‌به شرایط فردی، انتخاب روش درمانی باید با دقت و تحت نظر پزشک انجام گیرد تا بهترین نتیجه حاصل شود.

درمان کهیر؛ از راهکارهای تغذیه‌ای و خانگی تا دارودرمانی

کهیر یک واکنش پوستی شایع است که احتمال دارد ناشی از آلرژی، استرس یا عوامل محیطی باشد. برای کنترل این عارضه، ترکیبی از روش‌های تغذیه‌ای، خانگی و دارویی به‌کار گرفته می‌شود. از خاکشیر و گزنه گرفته تا آنتی‌هیستامین‌ها و داروهای تخصصی، هرکدام نقش خود را در کاهش علائم ایفا می‌کنند. در نهایت، شناسایی علت و انتخاب روش درمانی مناسب برای هر فرد، کلید موفقیت در مدیریت این بیماری است.