آشنایی با 5 راهکار کاربردی برای پایین آوردن ضربان قلب بالا

راه‌های درمان و پایین آوردن ضربان قلب بالا بسته به دلایل به‌وجود آمدن آن، متفاوت خواهد بود. برخلاف تصور با چند تغییر ساده و کوچک در سبک زندگی و عادات غذایی، بسیاری از تجربه‌های دردناک و تکراری افراد در مورد تپش قلب بالا رفع خواهد شد. در این مقاله شما را با 5 راهکار کاربردی برای پایین آوردن ضربان قلب بالا آشنا می‌کنیم. بعد از مطالعه این مطلب اطلاعات کاملی در خصوص دلایل بروز تپش قلب و راه‌های مناسب برای پایین آوردن به‌موقع آن خواهید داشت.

1- استفاده از داروهای قلبی راه‌حلی کاربردی برای پایین آوردن ضربان قلب فوری

معمولا برای افرادی که به‌ تناوب و به‌صورت مداوم تپش قلب را تجربه می‌کنند، تجویز داروی کنترل ضربان قلب برای پایین آوردن سریع تپش قلب راه‌حل مناسب است. اگر ضربان قلب بالا به‌دلیل آریتم‌های قلبی ایجاد شده باشد، پزشک متخصص ممکن است از میان لیست داروهای قلبی دیگوکسین، کینیدین‌، مسدودکننده‌های‌ کانال‌ کلسیم، پروکاینامید و داروهای بتا بلاکر را مناسب با شرایط جسمی بیمار تجویز ‌کند.

2- مانور والسالوا؛ تکنیکی تنفسی برای پایین آوردن ضربان قلب

یک تکنیک ساده برای پایین آوردن تپش قلب، استفاده از مانور والسالوا است. در این روش شما باید بینی خود را با یک دست گرفته و با دست دیگر روی دهانتان را بپوشانید. بعد از انجام این کار سعی کنید تا هوا را از بینی خارج کنید. در این حالت حس خواهید کرد که پرده‌های گوش به سمت بیرون حرکت می‌کند. با کمک این تکنیک تنفسی می‌توانید تا حدودی میزان تپش قلب را کاهش دهید.

توجه داشته باشید که این روش در پایین آوردن تپش قلب بالا چندان موثر نیست. در مواردی که میزان تپش قلب شدید است، پزشک با انجام برخی معاینات داروهایی را برای کاهش ضربان قلب تجویز می‌کند. یکی از این داروها قرص بریلاووس است که ضربان قلب را به‌سرعت به حالت طبیعی بازمی‌گرداند. توجه داشته باشید که این دارو را به هیچ عنوان بدون مشورت پزشک استفاده نکنید.

3- ورزش راه‌حلی موثر برای پایین آوردن تپش قلب بالا

ورزش و انجام حرکات فیزیکی به‌موقع، ریتم طبیعی قلب احیا شده و در نتیجه اضطراب و استرس در افراد کاهش می‌یابد. انجام حرکات ورزشی قلبی عروقی، موجب تقویت قلب می‌شود. این موضوع به افراد برای پایین آوردن تپش قلب در خانه کمک می‌کند. بعد از انجام حرکات ورزشی افراد شاهد کاهش تعداد دفعات بروز تپش قلب خواهند بود.

پیاده روی، دویدن آرام، دویدن سریع، دوچرخه سواری و شنا کردن از جمله ورزش‌هایی هستند که در پایین آمدن ضربان قلب نقش موثری دارند. برای نتیجه‌گیری مناسب باید حرکات ورزشی را به‌موقع و به‌صورت منظم انجام دهید. در صورت ابتلا به نارسایی قلبی و نداشتن شرایط مناسب برای ورزش، ابتدا برای انجام معاینات تخصصی به پزشک مراجعه کنید. پزشک متخصص قلب و عروق با انجام تست‌های قلبی و بررسی شرایط شما داروهایی را برای کاهش ضربان قلب تجویز می‌کند.

قرص بتالکو ۵  از انواع داروهایی است که تاثیر بسزایی در کاهش ضربان قلب دارد. برای مصرف و تهیه هر‌کدام از داروهای قلب حتما باید با پزشک متخصص مشورت کرده و با نسخه دارو را تهیه کنید.

4- نوشیدن آب کافی برای پایین آوردن ضربان قلب در خانه

یکی از روش‌های ساده و مفید برای پایین آوردن ضربان قلب بالا، نوشیدن آب کافی است. در صورت نرسیدن آب کافی به بدن، افراد اختلالات و مشکلات متفاوتی را تجربه خواهند کرد. یکی از این مشکلات ایجاد آریتمی قلبی است. اگر بخواهیم به‌طور خلاصه بگوییم آریتمی قلبی چیست؟ بهترین پاسخ تجربه ضربان قلب نامنظم است.

در صورت کافی نبودن آب بدن، فعالیت قلب برای پمپاژ کردن خون بیشتر می‌شود. در نتیجه با بیشتر شدن فعالیت قلب، ضربان قلب بالا را تجربه خواهید کرد؛ بنابراین نوشیدن آب کافی باعث بهبود عملکرد قلب و پایین آمدن ضربان آن خواهد شد. سردردهای مکرر و تیره بودن رنگ ادرار از نشانه‌های کمبود آب بدن محسوب می‌شوند.

5- رابطه تغذیه و تپش قلب؛ برای پایین آوردن ضربان قلب چه چیز بخوریم؟

پتاسیم نقش موثری در کاهش ضربان قلب دارد. برای تامین پتاسیم می‌توان از رژیم‌های غذایی کمک گرفت. در بین میوه‌ها موز و در بین سبزیجات اسفناج منابع مناسبی برای تامین پتاسیم محسوب می‌شوند. همچنین افزایش مصرف منیزیم کمک می‌کند تا کمتر شاهد تپش شدید و ضربان نامنظم قلب باشیم. منیزیم در گروه لبنیات همچون ماست، شیر و پنیر بسیار یافت می‌شود. همچنین موادغذایی همچون اسفناج، کلم، برگ چغندر، آجیل‌ها، کنجد و تخم کدو حلوایی، بلغور جوی دو سر، کره بادام زمینی، ماهی، موز و شکلات تلخ سرشار از منیزیم هستند.

بسیاری از افرادی که به آریتمی و بی‌نظمی ضربان قلب دچار شده‌اند، نگران این موضوع هستند که آیا بزرگ شدن قلب باعث مرگ میشود؟ در نظر داشته باشید که بزرگ شدن قلب بیماری نیست اما یکی از علائم بیماری‌های قلبی و عوارض ناشی از آریتمی شدید محسوب می‌شود. بزرگ شدن قلب به‌تدریج باعث نارسایی و از کار افتادگی این عضو حیاتی خواهد شد؛ بنابراین در صورت بروز هر نشانه‌ای همچون تنگی نفس، آریتمی قلبی، تورم در پاها و دست‌ها، خستگی، غش و سرگیجه برای بررسی و حل مشکل به پزشک متخصص مراجعه کنید.

انتخاب بهترین روش برای پایین آوردن ضربان قلب بالا با شناسایی علت

در این مقاله با 5 راهکار ساده و کاربردی برای پایین آوردن ضربان قلب بالا آشنا شدیم. تپش قلب بالا دلایل متفاوتی دارد. باتوجه‌به این دلایل و شدت و ضعف آن می‌توان استفاده از دارو، انجام حرکات ورزشی یا مصرف دارو را برای پایین آوردن تپش قلب انتخاب کرد. ایجاد برخی تغییرات در عادات سبک زندگی می تواند ضربان قلب را آرام کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. در روش‌های دارویی نیز، مصرف قرص‌های تپش قلب، میزان ضربان قلب را کاهش می‌دهند. همچنین این داروها برای درمان بیماری‌هایی مانند درد قفسه سینه، ریتم غیر‌طبیعی قلب و فشار خون بالا تجویز می‌شوند.

شما چه تجربه‌ای درباره مشکلات ناشی از تپش قلب شدید دارید؟ با چه راهی توانسته‌اید این مشکل را کنترل کنید؟ خوشحال می‌شویم که تجربیات خودتان درباره کاهش ضربان قلب شدید را با ما و خوانندگان در میان بگذارید.