درمان سریع گلو درد؛ معرفی ۱۰ روش برای درمان گلو درد در منزل

عارضه گلودرد ممکن است ناشی از سرماخوردگی یا عفونت‌های مختلف باشد که به سوزش، درد شدید و چرک گلو منجر می‌شود. اولین قدم در زمان ایجاد گلو درد، مراجعه به پزشک داخلی، متخصص گوش، حلق و بینی یا پزشک عفونی است. پس از دریافت داروهای تجویز شده، می‌توانید از درمان‌های خانگی نیز بهره‌مند شوید.

نوشیدن آب فراوان و مایعات گرم، غرغره کردن آب نمک، نوشیدن دمنوش‌هایی مانند زنجبیل و آویشن و استفاده از دستگاه بخور برای افزایش رطوبت هوا همگی از روش‌های موثر درمان گلودرد در منزل هستند. در این مقاله با راهکارهای موثر برای کاهش گلودرد در خانه آشنا شوید.

1. عسل؛ یک معجزه برای درمان سریع گلو درد در منزل

عسل یک خوراکی موثر در تسکین گلو درد است که خواص ضدعفونی دارد و به سرعت التهاب گلو را کاهش می‌دهد. نوشیدن ترکیبی از آب گرم و عسل در دوران ابتلا به گلو درد باعث کاهش التهاب و تسکین درد می‌شود.

عسل خاصیت ضد باکتریایی و دارویی مطلوبی داشته و چسبندگی بالای آن به ایجاد یک سد محافظ برای جلوگیری از عفونت کمک می‌کند. اگرچه فواید این خوراکی به اندازه شربت‌ها یا قرص‌های مخصوص گلو درد نیست، اما نوشیدن دمنوش عسل در روند بهبود گلودرد موثر است.

ترکیب عسل با آبلیمو و آب گرم نیز موجب کاهش التهاب گلو می‌شود؛ همچنین ترکیب عسل و زنجبیل با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی به تسکین گلو درد کمک می‌کند. شربت آویشن و عسل را نیز می‌توانید از مراکز معتبر پخش دارو تهیه کنید.

2. ترکیب لیمو ترش و آب جوش؛ درمان سریع گلو درد خانگی

لیمو به‌طور طبیعی برای درمان گلو درد مفید است و به شکستن مخاط و تسکین درد کمک می‌کند؛ همچنین لیمو میزان تولید بزاق را افزایش می‌دهد که این امر به مرطوب نگه‌داشتن غشاهای مخاطی کمک می‌کند و در نتیجه گلو را تسکین می‌دهد.

علاوه‌براین، لیمو سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها بوده که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و قدرت بدن را در مقابله با عفونت‌ها افزایش می‌دهد. هرچند میزان ویتامین C موجود در لیمو به اندازه مکمل‌های کوریزان ویتامین سی نیست، اما همین مقدار کافی است تا به تسکین گلو درد ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا کمک کند. برای تهیه این معجون که بهترین معجون برای گلودرد است، یک قاشق غذاخوری عسل و چند قطره آبلیمو تازه را در یک لیوان آب گرم حل کرده و بنوشید.

3. درمان خانگی گلو درد بدون علائم سرماخوردگی با آب نمک

غرغره آب نمک یکی از روش‌های قدیمی و بی‌ضرر برای تسکین گلو درد است. این ترکیب به‌عنوان یک درمان طبیعی برای کاهش درد گلو عمل می‌کند و با خاصیت ضدالتهابی خود باعث کاهش تورم و از بین بردن میکروب‌ها در ناحیه گلو می‌شود.

اگرچه برای کاهش التهاب گلو و درد ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا بهتر است به پزشک مراجعه کرده و داروهای مناسب برای این بیماری‌‌ها مانند شربت کوریزان را به تجویز پزشک مصرف کنید، اما غرغره آب گرم و نمک چند بار در روز نیز ورم گلو و مخاط سینه را کاهش می‌دهد و برای دفع باکتری‌ها موثر است.

4. درمان گلو درد خشک در منزل با دمنوش و چای شنبلیله

گیاه شنبلیله خواص بی‌شماری برای سلامتی دارد و با مصرف تخم شنبلیله، استفاده از روغن موضعی آن یا نوشیدن چای این گیاه، می‌توان علاوه‌بر تسکین گلو درد، دردهای عضلانی ناشی از آنفولانزا را نیز کاهش داد. البته برای رفع سریع دردهای عضلانی و تب ناشی از سرماخوردگی، بهتر است با مراجعه به پزشک و مشاوره با او از داروهایی مانند کلداکس نیز استفاده کنید. شنبلیله باکتری‌های ایجادکننده التهاب را به مرور زمان از بین می‌برد؛ به‌همین دلیل، چای شنبلیله به‌عنوان معجزه برای گلودرد عمل می‌کند.

5. چای بابونه؛ راهکاری برای درمان خانگی گلو درد

نوشیدن چای بابونه یک درمان طبیعی و موثر برای گلو درد است. این نوشیدنی خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و آرام‌بخش داشته و نوشیدن آن به تسکین علائم گلو درد کمک می‌کند. برای بهره‌مندی از فواید چای بابونه، یک فنجان از آن را در طول روز بنوشید تا درد و التهاب گلو کاهش یابد.

علاوه‌براین، غرغره کردن چای بابونه گرم به‌طور مستقیم به تسکین گلو درد کمک می‌کند. بخار چای بابونه نیز منجر به به شل شدن مخاط و تسکین احتقان می‌شود؛ برای تهیه این نوشیدنی درمانی، ۲ قاشق غذاخوری گل بابونه را به آب جوش اضافه کرده و بخار آن را تنفس کنید. توجه کنید که مصرف چای بابونه برای زنان باردار یا شیرده بدون مشورت با پزشک توصیه نمی‌شود.

در کنار چای بابونه، مصرف شربت نئوتادین (با تجویز پزشک) نیز به کاهش التهاب گلو و درمان گلو درد شدید کمک می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص این شربت، می‌توانید مقاله شربت نئوتادین برای چیست را مطالعه کنید.

6. مکیدن یخ؛ روشی ساده برای درمان گلو درد در خانه

مکیدن یخ یکی از روش‌های ساده و موثر برای تسکین گلودرد است. این روش به خصوص زمانی که گلو به‌دلیل سرماخوردگی یا آلرژی دچار التهاب و تحریک شده باشد، مفید خواهد بود. یخ با کاهش دما و بی‌حس کردن ناحیه‌ دردناک، باعث تسکین فوری درد و التهاب می‌شود؛ همچنین مکیدن یخ به مرطوب شدن گلو کمک کرده و در نتیجه احساس خشکی و سوزش را کاهش دهد.

البته لازم به ذکر است که این روش برای گلودردهای شدیدتر یا عفونت‌های باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی موثر نیست و در این موارد مراجعه به پزشک ضروری است. درصورتی‌که در طول سرماخوردگی علائم شما فراتر از یک گلودرد ساده است به تجویز پزشک، از قرص سرماخوردگی قوی برای درمان استفاده کنید.

7. بخور دادن؛ درمان سریع سوزش گلو

هوای خشک ممکن است گلو درد را بدتر کرده و فرآیند بهبودی را طولانی‌تر کند. برای مقابله با این مشکل و درمان گلو درد خشک در منزل، گرفتن دوش بخار یا استفاده از دستگاه‌های بخور مفید خواهد بود. بخار به ریه‌ها رطوبت می‌رساند و درد و خشکی گلو را کاهش می‌دهد. علاوه‌براین، رطوبت به کاهش تورم تارهای صوتی و تسکین التهاب کمک کرده و غشاهای مخاطی بینی و گلو را آرام می‌کند.

مرطوب بودن هوا در حین گلو درد و سرماخوردگی به پاکسازی مخاط و ترشحات کمک می‌کند. البته مخزن دستگاه رطوبت‌ساز باید به‌طور منظم تمیز شود. در غیر این صورت باکتری‌ و قارچ‌ها در آن رشد کرده و به هوا پمپاژ می‌شوند که در نتیجه منجر به بروز علائم مشابه آنفولانزا یا مشکلاتی مانند آلرژی و آسم می‌شود.

8. مصرف آنتی‌بیوتیک؛ درمان گلو درد استرپتوکوکی

گلو درد استرپتوکوکی باید با کمک آنتی‌بیوتیک درمان شود تا عوارض جدی‌تری مانند ذات‌الریه، برونشیت و تب روماتیسمی رخ ندهد. آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است درد گلو را ظرف یک روز کاهش داده و خطر ابتلا به تب روماتیسمی را تا بیش از دو سوم احتمال رفع کنند. پزشکان معمولا مصرف دوره‌ای از آنتی‌بیوتیک‌ها را برای حدود ۱۰ روز تجویز می‌کنند. حتی در صورت احساس بهبود مهم است که قرص، آمپول یا شربت تجویز شده تا انتهای تاریخ تجویز آن، مصرف شود. قطع زودهنگام آنتی‌بیوتیک ممکن است باعث زنده ماندن برخی از باکتری‌ها و بیماری مجدد فرد شود. باید توجه داشت که برخی داروهای بدون نسخه برای کودکان در سنین خاص مجاز نیست.

9. استفاده از اسپری ضداحتقان بینی برای تسکین گلودرد ویروسی

اگر گلودرد به‌دلیل نفس کشیدن از طریق دهان ناشی از گرفتگی بینی باشد، اسپری یا قطره‌های ضداحتقان بینی کمک‌کننده هستند. این اسپری‌ها به کاهش احتقان و خشک شدن مخاط بینی کمک می‌کنند و همچنین ترشحات پشت حلق را کاهش می‌دهند. بااین‌حال، باید مصرف آن‌ها به یک یا دو بار در روز محدود شود.

10. استفاده از مسکن‌های بدون نسخه؛ با احتیاط مصرف کنید!

برای تسکین گلو درد یا درمان علت زمینه‌ای آن، مصرف برخی داروهای بدون نسخه ممکن است مفید باشد. داروهایی مانند استامینوفن، ایبوپروفن و آسپرین منجر به کاهش درد می شوند، البته مصرف آسپرین در کودکان و نوجوانان ممنوع است؛ چرا که شاید با بیماری نادر و جدی سندرم ری مرتبط باشد که به کبد و مغز آسیب می‌زند.

علاوه‌براین، برخی درمان‌ها ممکن است به‌طور مستقیم روی گلودرد تاثیر بگذارند؛ از جمله اسپری‌های گلودرد که حاوی ضدعفونی‌کننده‌های بی‌حس‌کننده مانند فنل یا مواد خنک‌کننده مانند منتول هستند، مکیدن آبنبات سرد، مصرف شربت سرفه‌هایی مانند دیفن هیدرامین کامپاند و قرص‌های نعنایی که برای تسکین گلو تولید شده‌اند. پیشنهاد می‌کنیم برای استفاده از هر مسکن یا دارویی با پزشک مشورت کنید.

درمان خانگی گلو درد کودکان

برای تسکین گلو درد کودکان، در کنار داروهای تجویزی، می‌توانید از روش‌های خانگی موثر نیز استفاده کنید. البته حتما سن کودک را در نظر گرفته و پیش از استفاده از روش‌های خانگی برای درمان گلو درد کودکان با پزشک مشورت کنید. راهکارهای زیر برای درمان فوری گلو درد کودکان در خانه مفید هستند.

غرغره آب نمک؛ راهکاری ساده برای درمان گلودرد کودکان

غرغره آب نمک یکی از روش‌های طبیعی و مفید برای کاهش تورم و تسکین گلودرد است. برای این کار، نصف قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کرده و به کودک پیشنهاد دهید که آن را غرغره کند. نمک به کشیدن آب از بافت گلو و کاهش التهاب کمک می‌کند. اگر کودک نمی‌تواند شوری نمک را تحمل کند، مقداری عسل به محلول اضافه کنید تا طعم آن ملایم‌تر شود.

اگر کودک شما علائم دیگری مانند آبریزش بینی و بدن درد دارد، حتما به پزشک مراجعه کرده و در صورت نیاز، به تجویز پزشک، از قرص برای بدن درد و کوفتگی  استفاده کنید.

چای یا دمنوش گیاهی؛ درمان گلو درد در خانه و تقویت سیستم ایمنی کودک

دمنوش‌های گیاهی مانند نعناع، آویشن و مریم گلی در تسکین گلودرد موثر هستند. این دمنوش‌ها خواص ضدالتهابی داشته و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. به چای، یک قاشق چای‌خوری عسل اضافه کنید که علاوه‌بر تسکین گلودرد، خاصیت ضدعفونی‌کننده نیز دارد. چای‌های ملایم و گرم برای کودک مفید هستند و باعث آرامش او می‌شوند.

زردچوبه؛ بهترین معجون برای درمان چرک گلوی کودک

زردچوبه یک ضدالتهاب طبیعی بوده و در کاهش درد و التهاب گلو موثر است. یک قاشق چای‌خوری زردچوبه را در یک فنجان آب گرم حل کرده و کمی لیمو و عسل به آن اضافه کنید. این ترکیب به بهبود سریع‌تر گلودرد کمک می‌کند. البته برای استفاده از این معجون به‌منظور درمان گلودرد کودکان مانند سایر روش‌ها، مشورت با پزشک الزامی است. 

دارچین؛ کاهش مخاط گلو و بهبود تنفس

دارچین با داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی به کاهش مخاط در گلو و بهبود تنفس کمک می‌کند. برای استفاده از آن، یک یا دو عدد چوب دارچین را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و چند دقیقه بجوشانید. بعد از سرد شدن، این مایع را به کودک بدهید تا گلو درد او کاهش پیدا کند. رایحه خوش این گیاه باعث تنفس راحت‌تر کودک نیز می‌شود.

آبلیمو؛ ماده‌ای با خواص ضدعفونی‌کننده

آبلیمو با داشتن ویتامین C و خواص ضدعفونی‌کننده، یکی از بهترین درمان‌ها برای گلودرد است. ترکیب آبلیمو با آب گرم و کمی عسل، علاوه‌بر تسکین درد، سیستم ایمنی بدن کودک را تقویت و به افزایش تولید بزاق کمک می‌کند تا گلو مرطوب باقی بماند.

درمان خانگی گلودرد در دوران بارداری؛ با احتیاط پیش بروید!

دوران بارداری یک دوره حساس است، چرا که هر چیزی که مادر مصرف می‌کند بر سلامت جنین تاثیر می‌گذارد؛ بنابراین، وقتی که مادر باردار به گلودرد مبتلا می‌شود، باید روند درمان با دقت بیشتری صورت گیرد. برای درمان ابتدا باید علت گلودرد مشخص شود؛ ممکن است این درد ناشی از برگشت اسید معده، حساسیت‌ها، عفونت‌های ویروسی و باکتریایی باشد.

پس از شناسایی علت گلودرد، می‌توان تصمیم گرفت که چه درمانی مناسب است. علاوه‌بر مشاوره با پزشک متخصص زنان، استفاده از روش‌های خانگی مانند بخور، نوشیدنی‌های گرم و تسکین‌دهنده نیز اغلب برای درمان گلو درد خانم‌های باردار موثر است.

چای لیمو و عسل یک گزینه عالی برای درمان گلودرد در دوران بارداری است که بدون هیچ‌گونه نگرانی می‌توان از آن استفاده کرد؛ همچنین مصرف چای زنجبیل و چای بابونه نیز از دیگر روش‌های مفید برای تسکین گلودرد در خانه برای خانم‌های باردار است.

برای درمان سوزش گلو چه مصرف کنیم؟ سرکه سیب؛ راه‌حلی برای گلو درد چرکی

سرکه سیب به‌دلیل خاصیت ضدباکتریایی خود، برای درمان گلو درد چرکی و سوزش آن موثر است. اگر گلو درد و سوزش را احساس کردید، می‌توانید ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک استکان آب ولرم حل کرده و آن را آرام آرام و با فاصله زمانی مصرف کنید. خواص آنتی‌باکتریال سرکه سیب به تسکین درد گلو و سرفه کمک می‌کند.

باتوجه‌به شدت بیماری و حساسیت بدن شما به سرکه، روش‌های مختلفی برای استفاده از آن وجود دارد. بنابراین، توصیه می‌شود قبل از استفاده، با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین درصورتی‌که گلو درد شدید باشد، مراجعه به پزشک و استفاده از داروهای سرماخوردگی یا قرص‌های مخصوص لازم است. توجه داشته باشید که بدون تجویز پزشک از داروهای سرماخوردگی استفاده نکنید.

مواد غذایی که درد گلو را تسکین می‌دهند

برای تسکین گلودرد، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بدتر شدن وضعیت، مصرف برخی غذاها موثر است. اگر می‌خواهید بدانید برای سرماخوردگی چی خوبه و چه غذاهایی گلو درد ناشی از سرماخوردگی را بهبود می‌بخشند، نگاهی به جدول زیر بیندازید.

مصرف این غذاها در هنگام گلو درد ممنوع است!

گلودرد ممکن است مشکلاتی مانند سختی در صحبت کردن، خوردن غذا و نفس کشیدن ایجاد کند. برخی غذاها درد را تشدید یا گلو را تحریک می‌کنند. در این دوران بهتر است از مصرف غذاهای زیر پرهیز شود:

• غذاهای چرب: گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، شیرینی‌ها و غذاهای سرخ‌شده هضم سخت‌تری دارند و سیستم ایمنی را ضعیف و گلو درد را تشدید می‌کنند. بهتر است به جای غذاهای چرب، گوشت‌های بدون چربی مانند بوقلمون، ماهی و مرغ آب‌پز مصرف کنید.
• برخی مرکبات و غذاهای اسیدی: گوجه فرنگی، پرتقال و گریپ فروت به‌دلیل اسیدهای موجود، گلو را تحریک کرده و درد را بیشتر می‌کنند. میوه‌های ملایم‌تر مانند موز، هندوانه و سیب را جایگزین کنید.
• غذاهای تند و ادویه‌دار: غذاهایی با سس تند، پودر چیلی و فلفل گلو را تحریک کرده و درد را افزایش می‌دهند. به جای مصرف آن‌ها، از سیر، پیاز و زنجبیل استفاده کنید.
• غذاهای خشک: غذاهایی با بافت خشک مانند ته‌دیگ و نان خشک گلو را خراش می‌دهند و درد را بدتر کنند.

برای بهبودی سریع‌تر و کاهش ناراحتی گلو درد، بهتر است به رژیم غذایی خود توجه کرده و در طول بیماری از مصرف غذاهایی که منجر به التهاب و درد می‌شوند، اجتناب کنید.

چگونه از گلو درد پیشگیری کنیم؟

برای پیشگیری از گلو درد، مهم است که افراد سیگاری از مصرف دخانیات خودداری کنند و افراد غیرسیگاری از قرار گرفتن در معرض دود بپرهیزند؛ همچنین برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا که عامل اصلی گلو درد است، پیشنهاد می‌کنیم اقدامات زیر را رعایت کنید:

• اجتناب از تماس با افراد بیمار
• شستن دست‌ها به‌طور مرتب
• خودداری از استفاده مشترک از غذا، نوشیدنی یا ظروف
• دور نگه داشتن دست‌ها از چشم و صورت
• رعایت رژیم غذایی سالم
• استراحت کافی
• نوشیدن مایعات زیاد، به‌ویژه آب
• پرهیز از مصرف غذاهای آلرژی‌زا مانند ماهی، خربزه و بادام‌زمینی

همچنین CDC (مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا) توصیه می‌کند که همه افراد بالای ۶ ماه هر سال واکسن آنفولانزا تزریق کنند.

درمان خانگی و مراجعه به پزشک؛ دو راهکار اصلی درمان گلودرد

گلودرد ممکن است به علت عفونت‌ها یا سرماخوردگی ایجاد شده و باعث سوزش و درد شدید در گلو شود. برای درمان گلودرد در منزل می‌توانید از روش‌های طبیعی و خانگی مانند نوشیدن آب گرم و مایعات، غرغره آب نمک، دمنوش‌های گیاهی، استفاده از عسل، لیمو، زنجبیل، شنبلیله، چای بابونه و بخور استفاده کنید؛ همچنین مصرف آنتی‌بیوتیک و قرص‌های مسکن (با مشورت پزشک) نیز کمک‌کننده هستند. برای درمان گلودرد در کودکان و در دوران بارداری پیش از هر اقدامی باید با پزشک مشورت کنید.

شما چه روش‌هایی برای درمان گلو درد پیشنهاد می‌کنید؟ آیا تابه‌حال از روش‌های دیگری برای کاهش درد و سوزش گلو استفاده کرده‌اید؟ تجربه‌های خود را با ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید.